隨著《長歌行》的熱播，適合古裝的演員趙露思給觀眾們留下了很深的印象。
豆瓣上有網友忍不住要對趙露思提出表揚，原因是她的肩頸線條變好看了。
趙露思在《傳聞中的陳芊芊》中飾演陳芊芊時，其壯碩的斜方肌曾遭受網友詬病，如今在《長歌行》中飾演李樂嫣時，肩頸線條明顯變美了。
從兩個角色的對比圖就可以看出，斜方肌確實對女孩子的體態有不良影響，有 顯壯、藏脖、縮短肩膀、製造假溜肩的視覺特效，堪稱「美肩殺手」。
那麼怎麼判斷自己的斜方肌是不是「美肩殺手」呢？
「美肩殺手」斜方肌
肩膀有3種常見形態：平肩、溜肩、端肩。
平肩在人群中較普遍，也是現代審美最推崇的肩膀形態，頸線與肩線形成的夾角範圍在90°至110°之間都屬於正常平肩；溜肩的頸線與肩線夾角角度較大，是大於等於120°的大鈍角；端肩則是由於太瘦，肩膀部分皮包骨 （完全看不到斜方肌），使肩線和頸線成不到90°的銳角。
肩膀形態主要和骨骼結構有關，但斜方肌的發達程度也會大幅改變肩頸的視覺效果。
斜方肌過大會有效將脖子與肩膀「一體化」，順便增加脖子的「圍度」。斜方肌過小會顯得人肩膀高聳 （如果脖子碰巧不長，效果就更慘烈了）。
那麼斜方肌到底是塊什麼肌？
斜方肌位於上背及中背，屬於表層肌肉，單側呈三角形，左右兩側合起來成斜方形，故稱斜方肌。
斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起，有 懸吊肩帶骨的作用。 在少年兒童時期鍛煉斜方肌，有預防、矯正駝背的功效。
由此可見，女性的肩頸美感真是 成也斜方肌敗也斜方肌。多一分就溜肩粗脖，少一分則縮脖聳肩。但相比之下，斜方肌過大對女性的肩頸美感折損更厲害，因為斜方肌過大顯man！
無斜方肌不硬漢
好萊塢從走硬漢路線的人形坦克道恩·強森，到走俊美路線的美胸美臀美國隊長，都擁有衣服遮不住的發達斜方肌。
道恩·強森
美國隊長
同樣是藏脖子、顯溜肩的斜方肌長在他們身上怎麼就沒那麼難看 （甚至很性感）了？因為人家還有 顯肩寬的發達「三角肌」。
三角肌 （deltoid muscle）俗稱「虎頭肌」，位於肩頭，分前、中、后三束，有增加肩寬的美體效果 （特別是中束）。↓↓↓
由於怕被道恩打死，壹讀君就用美隊做人體模特，給大家看看斜方肌和三角肌相輔相成的視覺效果。
美隊的身材底子太好，就算沒有三角肌也不會顯肩膀窄 （撐死顯頭大一點），但對於一般人來說效果可能是慘不忍睹的。
不過大家不用擔心，對於很多人來說斜方肌是可遇不可求的，甚至對很多專業運動人士來說， 斜方肌都是容易被忽略的鍛煉死角。
運動員中較為高大壯碩的NBA球員們， 通常沒有過於發達的斜方肌。
一群平肩壯漢
健身、踢球兩不誤的足球球星們，也 多是標準一字肩。
而橄欖球運動員們，則是 普遍的大粗脖子配「大溜」肩的道恩·強森式身材 （道恩·強森最初就是打橄欖球的）。這是由於橄欖球屬於高強度衝撞的運動，如果沒有發達的斜方肌保護肩、頸、背部，很容易因在賽場上折斷脖子上新聞。
橄欖球運動員身材特點
對於男性而言，斜方肌可以有效改變體形和外觀，因為斜方肌離臉最近，視覺衝擊感比身體其他部位強一些，會顯得很有 力量感。
但過強的斜方肌也會在視覺上把頭部與肩膀相連，造成「後天溜肩」。很多健身人士由於審美上不能接受、三角肌長不起來、原始身高不夠等原因，故意放棄對這塊肌肉的「特訓」。
過於發達的斜方肌解剖圖。
好不好看是個人審美決定的，但斜方肌真的超有用，有用到能救人一命。
「鐵圍脖」斜方肌
斜方肌之所以是硬漢標配，並不是源於看起來強壯這麼簡單。斜方肌還擁有在刑場給硬漢加一條命的功效。
古時候有種刑具稱為墜落式絞刑架，被很多人認為是一種緩慢、殘忍、致命的刑罰工具，其實這個刑具帶來的痛苦係數比砍頭更「好」 （砍頭需要技術，常有新手砍幾刀后犯人還活著）。墜落式絞刑架底部的門打開后，犯人就會因身體重力和繩子的共同作用而扭斷脖子。
那些體重基數大，斜方肌卻不夠發達的 壯漢們遇到這種絞刑架，還可能因身體過重帶來的瞬間拉力過大，使頭部和身體徹底分開……伊拉克前總統薩達姆的弟弟巴爾贊就在絞刑過程發生了「徹底斷頭」的意外。
這也怪巴爾贊的斜方肌太弱。
而斜方肌足夠發達的 硬漢則不會因墜落式絞刑架的重力原理瞬間折斷脖子。
當然，斜方肌的作用僅限於在墜落的瞬間讓頸椎不斷裂，如果沒人搭救，遲早是要被慢慢弔死的。
但至少能獲得被人營救的機會
斜方肌如此威武，痛失斜方肌的趙露思會不會後悔？斜方肌分很多種，有的是健身房裡長年累月練出來的，有的是娘胎裡帶出來的，還有的是常年伏案低頭 （使肌肉）「緊張」出來的。這種「緊張」出來的斜方肌在絞刑架救人一命的可能性不高，卻真的顯人身材難看。
如果你碰巧是一位因各種原因導致了斜方肌過於發達的人，可以通過以下方式緩解「癥狀」：
1.肩部肌肉拉伸消除斜方肌 （耗時根據個人體質有所不同）。
2.平時注意站、走、坐姿，不要含胸低頭。
3.錢多、膽子大的朋友也可以嘗試去正規整形機構打消除肌肉的肉毒素 （壹讀君不反對也不推薦）。
4.少照鏡子，眼不見心不煩。
至於趙露思的斜方肌，從身高、肩寬、長相、氣質等因素綜合考量，還是小一些更好看。
論長相與身材匹配程度的重要性↑↑↑
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