靠這塊肌肉,趙露思足以逆風翻盤

趙露思

隨著《長歌行》的熱播,適合古裝的演員趙露思給觀眾們留下了很深的印象。

豆瓣上有網友忍不住要對趙露思提出表揚,原因是她的肩頸線條變好看了。

趙露思在《傳聞中的陳芊芊》中飾演陳芊芊時,其壯碩的斜方肌曾遭受網友詬病,如今在《長歌行》中飾演李樂嫣時,肩頸線條明顯變美了。

從兩個角色的對比圖就可以看出,斜方肌確實對女孩子的體態有不良影響,有 顯壯、藏脖、縮短肩膀、製造假溜肩的視覺特效,堪稱「美肩殺手」。

那麼怎麼判斷自己的斜方肌是不是「美肩殺手」呢?

「美肩殺手」斜方肌

肩膀有3種常見形態:平肩、溜肩、端肩。

平肩在人群中較普遍,也是現代審美最推崇的肩膀形態,頸線與肩線形成的夾角範圍在90°至110°之間都屬於正常平肩;溜肩的頸線與肩線夾角角度較大,是大於等於120°的大鈍角;端肩則是由於太瘦,肩膀部分皮包骨 (完全看不到斜方肌),使肩線和頸線成不到90°的銳角。

肩膀形態主要和骨骼結構有關,但斜方肌的發達程度也會大幅改變肩頸的視覺效果。

斜方肌過大會有效將脖子與肩膀「一體化」,順便增加脖子的「圍度」。斜方肌過小會顯得人肩膀高聳 (如果脖子碰巧不長,效果就更慘烈了)。

那麼斜方肌到底是塊什麼肌?

斜方肌位於上背及中背,屬於表層肌肉,單側呈三角形,左右兩側合起來成斜方形,故稱斜方肌。

斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起,有 懸吊肩帶骨的作用在少年兒童時期鍛煉斜方肌,有預防、矯正駝背的功效

由此可見,女性的肩頸美感真是 成也斜方肌敗也斜方肌。多一分就溜肩粗脖,少一分則縮脖聳肩。但相比之下,斜方肌過大對女性的肩頸美感折損更厲害,因為斜方肌過大顯man!

無斜方肌不硬漢

好萊塢從走硬漢路線的人形坦克道恩·強森,到走俊美路線的美胸美臀美國隊長,都擁有衣服遮不住的發達斜方肌。

道恩·強森

美國隊長

同樣是藏脖子、顯溜肩的斜方肌長在他們身上怎麼就沒那麼難看 (甚至很性感)了?因為人家還有 顯肩寬的發達「三角肌」

三角肌 (deltoid muscle)俗稱「虎頭肌」,位於肩頭,分前、中、后三束,有增加肩寬的美體效果 (特別是中束)。↓↓↓

由於怕被道恩打死,壹讀君就用美隊做人體模特,給大家看看斜方肌和三角肌相輔相成的視覺效果。

美隊的身材底子太好,就算沒有三角肌也不會顯肩膀窄 (撐死顯頭大一點),但對於一般人來說效果可能是慘不忍睹的。

不過大家不用擔心,對於很多人來說斜方肌是可遇不可求的,甚至對很多專業運動人士來說, 斜方肌都是容易被忽略的鍛煉死角

運動員中較為高大壯碩的NBA球員們, 通常沒有過於發達的斜方肌。

一群平肩壯漢

健身、踢球兩不誤的足球球星們,也 多是標準一字肩。

而橄欖球運動員們,則是 普遍的大粗脖子配「大溜」肩的道恩·強森式身材 (道恩·強森最初就是打橄欖球的)。這是由於橄欖球屬於高強度衝撞的運動,如果沒有發達的斜方肌保護肩、頸、背部,很容易因在賽場上折斷脖子上新聞。

橄欖球運動員身材特點

對於男性而言,斜方肌可以有效改變體形和外觀,因為斜方肌離臉最近,視覺衝擊感比身體其他部位強一些,會顯得很有 力量感

但過強的斜方肌也會在視覺上把頭部與肩膀相連,造成「後天溜肩」。很多健身人士由於審美上不能接受、三角肌長不起來、原始身高不夠等原因,故意放棄對這塊肌肉的「特訓」。

過於發達的斜方肌解剖圖。

好不好看是個人審美決定的,但斜方肌真的超有用,有用到能救人一命。

「鐵圍脖」斜方肌

斜方肌之所以是硬漢標配,並不是源於看起來強壯這麼簡單。斜方肌還擁有在刑場給硬漢加一條命的功效。

古時候有種刑具稱為墜落式絞刑架,被很多人認為是一種緩慢、殘忍、致命的刑罰工具,其實這個刑具帶來的痛苦係數比砍頭更「好」 (砍頭需要技術,常有新手砍幾刀后犯人還活著)。墜落式絞刑架底部的門打開后,犯人就會因身體重力和繩子的共同作用而扭斷脖子。

那些體重基數大,斜方肌卻不夠發達的 壯漢們遇到這種絞刑架,還可能因身體過重帶來的瞬間拉力過大,使頭部和身體徹底分開……伊拉克前總統薩達姆的弟弟巴爾贊就在絞刑過程發生了「徹底斷頭」的意外。

這也怪巴爾贊的斜方肌太弱。

而斜方肌足夠發達的 硬漢則不會因墜落式絞刑架的重力原理瞬間折斷脖子。

當然,斜方肌的作用僅限於在墜落的瞬間讓頸椎不斷裂,如果沒人搭救,遲早是要被慢慢弔死的。

但至少能獲得被人營救的機會

斜方肌如此威武,痛失斜方肌的趙露思會不會後悔?斜方肌分很多種,有的是健身房裡長年累月練出來的,有的是娘胎裡帶出來的,還有的是常年伏案低頭 (使肌肉)「緊張」出來的。這種「緊張」出來的斜方肌在絞刑架救人一命的可能性不高,卻真的顯人身材難看。

如果你碰巧是一位因各種原因導致了斜方肌過於發達的人,可以通過以下方式緩解「癥狀」:

1.肩部肌肉拉伸消除斜方肌 (耗時根據個人體質有所不同)。

2.平時注意站、走、坐姿,不要含胸低頭。

3.錢多、膽子大的朋友也可以嘗試去正規整形機構打消除肌肉的肉毒素 (壹讀君不反對也不推薦)

4.少照鏡子,眼不見心不煩。

至於趙露思的斜方肌,從身高、肩寬、長相、氣質等因素綜合考量,還是小一些更好看。

論長相與身材匹配程度的重要性↑↑↑

本文轉載微信自公眾號壹讀 (ID: yiduiread)

 

 

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