蔣欣從130斤瘦到100斤,只用了一個方法,不用運動,適合懶人

蔣欣

談到蔣欣,大家肯定會想到讓她大火的那部電視劇《歡樂頌》,蔣欣也憑藉著這部劇成功獲得了華鼎獎最佳女演員的榮譽稱號。事實上,早在這部作品之前,蔣欣就已經拍出了很多優秀的影視劇,她的演技也贏得了很多觀眾的認可。

蔣欣火起來后,她的外在形象發生了很大的變化,最為明顯的就是她的身材,前幾年的時候,她的身材還是屬於偏胖型的,身高171cm的她,體重也一度達到了130斤。

不過現在,蔣欣已經瘦下來了很多,現在的體重只有100斤,身材也從臃腫變成了纖細勻稱,瘦下來的她,四肢纖細,皮膚白嫩無暇,整個人渾身散發著女神的魅力,非常讓人喜歡。

了解蔣欣的網友都知道,蔣欣之所以能夠在很短的時間內從130斤瘦到100斤,是因為她用到了一個非常高效的減肥方法,那就是飲食清淡。

減肥期間,蔣欣經常會在微博上分享她的減肥飲食,無一例外,這些食材都是熱量低的食物,而且烹飪方式也都是選擇的非常清淡的水煮、涼拌等。

可以看到,減肥期間蔣欣吃的最多的就是水果、蔬菜和粗糧,因為這三類食材的熱量都很低,而且還含有豐富的膳食纖維,飽腹感非常好,能夠有效緩解飢餓,同時還能夠促進腸胃蠕動,搜刮腸道油脂。

這種方法是一種非常高效的減肥方式,非常適合不愛運動的懶人減肥,如果你也想減肥的話,可以試一試!

來源:麥兜的幸福

 

 

 

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