文： 魚丸
2021年簡直是百瓜齊出，還一個比一個大。
數額高到令人咋舌的偷稅漏稅，頂級流量淪為階下囚，人設崩得稀巴碎，以及點綴其中的離婚明星們。
隨時隨地，吃到新鮮瓜
鑒於離婚密度過高，有網友戲稱2021年為明星離婚元年，看看數據就知道這稱號絕對名副其實：
4月23日，趙麗穎馮紹峰夫婦宣布離婚；
4月23日，江宏傑向法院提出離婚訴求，同年7月8日，福原愛江宏傑離婚；
8月4日，歐弟鄭雲燦宣布離婚；
8月21日，李誕被爆離婚；
11月22日，大S汪小菲宣布離婚；
11月30日，王岳倫李湘宣布離婚；
12月15日，王力宏李靚蕾宣布離婚。
掰著指頭一數，一年離8對，真·從年頭離到年尾。
相比於結婚時的盛大場面，明星們的離婚則簡單許多。無論是平時就被爆不和、摩擦不斷，還是聚合匆匆、幾無徵兆，明星們都極有默契的以一段簡潔的聲明，宣布離婚。
有趣的是，離婚聲明也分高低。從以前到現在，有人靠離婚聲明被稱「中國好前任」，有人將離婚變成一場扯頭花大戰，有人陰陽怪氣被貼上「茶裡王」的標簽……
所以，甚麼樣的離婚聲明才算糢板？面對不完美的離婚聲明，如何破招？
要麼標準「四段式」
要麼以真誠動人
沒想到吧，不僅演技有糢板，離婚聲明也有。
回顧一下明星的離婚聲明就會發現，「經典」的離婚聲明是四段式的：
第一段告訴大家我們離婚了；第二段回顧過往，簡要說明原因（性格不合、聚少離多或者其他），有孩子的會多加一句「雙方會共同撫養孩子」；第三段為占用公共資源道歉，之前被造謠的，會在此表示會追責造謠；第四段感謝大家的關註，然後祝福對方。
看看趙麗穎和馮紹峰的離婚聲明，就是典型的四段式。
把兩人名字一換，就是楊幂、劉愷威的離婚聲明。再之前，李小璐和賈乃亮的離婚聲明也差不多，只是沒有對對方的祝福，重在占用公共資源、網路討論上。
當然，也有人發布的聲明非常言簡意賅，福原愛和江宏傑的聲明就是個例子，違心的「場面話」一句不多說，只揀重點資訊表達，幹脆利落。
上述離婚聲明雖然略有差別，但是形式還算規整，核心關鍵詞也都差不多：感謝關心、和平離婚、共同撫養、私人空間、社會資源。
還有一些明星不太一樣，走的是情感風。
當初以一句「且行且珍惜」刷爆網路的馬伊琍，離婚文案同樣很特別。沒有過多的解釋，沒有否認過往的所有，字裡行間透著平靜淡然，但態度也是肉眼可見的堅決。
再往前看，王菲和李亞鵬的離婚聲明也很耐人尋味。肯定對方，亦不否定自己，用詩意的句子說明分開的原因，最後送上真誠的祝福。而且即使在分開後，兩人也從未在公共場合說過對方一句不好，真正的好聚好散。
這是李亞鵬的「文案」，王菲看起來似乎更灑脫，只留下一句：這一世，夫妻緣盡至此，我還好，你也保重！
還有2004年李宗盛和林憶蓮的離婚聲明，沒有提及財產、公共影嚮、指責對方，一句「我們的愛若是錯誤，願你我沒有白白受苦」蘊含的感情簡直要溢出屏幕，任誰看了都不忍多苛責。
看到這裡，相信不少人都會發現，雖然四段式離婚聲明很糢板更穩妥，不會有黑點，但似乎後面的真情流露式聲明更動人。
這和心理學的一個調查結果十分契合。在這組調查中，研究者考察了聰明、幽默、自信等品質，試圖搞清楚人們最看重哪一點，最被哪一點打動，結果表明，是真誠。也因此，越是真誠的離婚聲明，越讓人無處可黑。
小小的總結一下：僅就內容來說，一份好的離婚聲明，可以是四段式，也可以是真誠式。
這句「我一定會加油的」雖然樸實，但也算得上真誠感人了
除了離婚聲明的內容，公布離婚消息的方式也很重要。
有網友總結了已經分開的35對明星夫妻或情侶，發現在這些已經分手的戀人中，有12對是只有一個人宣布離婚（或分手），8對是工作室代發，11對是兩人各發各的，還有3對是一個人發，另一個人轉，甚至有經紀人幫忙發的……
顯然，工作室代發和一人發一人轉更有誠意，而經紀人代發則被吐槽「大概率鬧得比較難看」，只有一人發就更不用說了。
這一溜看下來，只能說，還是商量好讓雙方工作室發四段式離婚糢板吧，倦了。
離婚掰頭也有技巧
挨個分析舉證最靠譜
好的離婚聲明千篇一律，不好的可就百花齊放了。
在離婚之際掰頭（battle）的夫妻們，免不了互相扯頭花。在此類離婚大戰裡，大概分為兩類，一類是對方確實有過錯，自己確實受委屈，不錘不快，另一類是雙方都有不對，但一方想先發制人，另一方被動還擊。
先來說第一種。
最近王力宏的大瓜就屬於這種，李靚蕾的可貴之處在於，她沒有被情緒沖昏頭腦，而是邏輯清晰、思維縝密。
重點來了：控制情緒，整理邏輯。
關於情緒對決策的影嚮，精神分析師Maria Ponsi指出，有些人會將內心的沖動付諸行動，做出無法控制的、沖動的行為，這些人的意識出現在行動後，他們的行動先於思考，甚至完全沒有思考。
應對方法也很簡單，在行動之前，強迫自己暫停一會兒，等情緒的高峰期過去，再客觀思考。或者為自己提前準備一套情緒救急方案：回顧你的人生經歷，有甚麼事給了你美好的人生體驗，能讓你安靜下來？
深呼吸
喝冰可樂
聽古典音樂
……
情緒上頭的時候，立刻去做情緒救急方案裡前三名的事。必要的時候可以跳出雙方的角色，從第三方的角度來看待、分析整件事。
如果對方在收到指控後不僅不認錯，還反咬一口，也不難應對。只需像做閱讀理解一樣，在對方發布的每一條不實指控的下方，列出你的反駁、證據。如果對方說得比較混亂，你甚至可以替他捋一捋邏輯，然後逐個反駁。
這一策略被稱為毒寄生蟲駁斥，專門用來應對反斥不實資訊。
如果對方賣慘（包括但不限於拿孩子說事，做出自殘甚至自殺行為等），打感情牌，試圖通過煽動大眾的情感來「支持」論點，也不要慌，直接戳破即可：
「你在賣慘，試圖博取同情，但大家需要的是證據。」
對於破解訴諸情感，布魯克·諾埃爾·摩爾和理查德·帕克還提出了一個有趣的觀點：你也可以訴諸情感，但方法是，直接用證據回應。用他們的話來說就是：
真正支持論點的資訊也常常能激發情感。
再來說第二種，雙方都有錯，但有一方主動出擊，另一方反擊。
在這種情況下，雙方都占不到便宜。根據《心理科學》上的一篇研究，人們更喜歡那些能容忍，並且認真思考對手觀點的人，以及那些觀點和目的與自己相似的人。而大多數旁觀者，其實還是希望看到美滿幸福的婚姻，即使離婚也得是體面的。
董潔和潘粵明是一個典型的例子，2012年10月20日，董潔工作室發表聲明，細數了潘粵明的種種不是，且條條擊中要害：嗜賭、粗暴、造謠女方……被突如其來的聲明擊潰離職的潘粵明選擇立刻反擊。
對於董潔工作室發布的內容，潘粵明方先是承認自己有賭博行為，接著把矛頭對準了發布者不是董潔本人這件事，且全程沒有實質性證據。因此僅就反擊訴諸情感這一仗，潘粵明完敗。
潘粵明的反擊
根據前述理論，打破人們「幻想」的董潔也沒占到好處，事業也受到影嚮。（同理，這也是為甚麼李靚蕾雖然占理，但是還有人覺得她不對。）
只有一點需要註意，如果兩人本就頻頻爆出情感問題，被大眾認為過錯更多的一方還試圖先下手為強，結果只會反噬，詳情參見王岳倫。
最後來說說怎麼防患於未然。來一個不撕比分手指南：
- 做離婚（或分手）決定
- 溝通分手：預判反應（對方的和自己的），選擇合適的地點和方式
- 設立新的交往邊界：兩人的關系發生變化後，交往糢式也要相應改變
- 警惕受害者陷阱：為過往的關系找到意義，不把自己當作完全的受害者
做離婚（或分手）決定
溝通分手：預判反應（對方的和自己的），選擇合適的地點和方式
設立新的交往邊界：兩人的關系發生變化後，交往糢式也要相應改變
警惕受害者陷阱：為過往的關系找到意義，不把自己當作完全的受害者
參考資料：
[1] Cialdini, R. B., Lasky-Fink, J., Demaine, L. J., Barrett, D. W., Sagarin, B. J., & Rogers, T. (2021). Poison Parasite Counter: Turning Duplicitous Mass Communications Into Self-Negating Memory-Retrieval Cues. Psychological Science, 32(11), 1811–1829.
[2]Ponsi, Maria. (2012). The evolution of psychoanalytic thought: Acting out and enactment. Rivista di psicoanalisi. 58. 653-670.
[3] Cialdini, R. B., Lasky-Fink, J., Demaine, L. J., Barrett, D. W., Sagarin, B. J., & Rogers, T. (2021). Poison Parasite Counter: Turning Duplicitous Mass Communications Into Self-Negating Memory-Retrieval Cues. Psychological Science, 32(11), 1811–1829.
[4] Heltzel, G., & Laurin, K. (2021). Seek and Ye Shall Be Fine: Attitudes Toward Political-Perspective Seekers. Psychological Science, 32(11), 1782–1800.
[5] Brooke Noel Moore，Richard Parker. Critical thinking 12th edition.
來源：壹讀君